Deine Therapeutin

Hallo, ich bin Viola!

Psychologin, Therapeutin und leidenschaftliche Lernende.
Schon seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit psychischer Gesundheit, innerer Stärke und dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.


Meine akademische Basis liegt in der Psychologie und Kommunikationswissenschaft. Über die Jahre habe ich mein Wissen stetig erweitert – unter anderem in den Bereichen ganzheitliche Ernährung, Yoga, Yogatherapie und Hypnotherapie. Dieses interdisziplinäre Wissen prägt meine Arbeit heute: achtsam, tiefgehend und individuell.

Ich arbeite mit Menschen, weil mich ihre Geschichten berühren. Und weil ich fest daran glaube, dass echte Veränderung möglich ist – wenn wir den Mut haben, hinzuschauen und neue Wege zu gehen.

stressbewältigung

Ich liebe tiefgründige Gespräche bei einer Tasse Tee, Sonnenaufgänge/untergänge, das Erkunden neuer Kulturen – und leckeres Essen (ich habe definitiv eine Schwäche für Eis).
Ob in 1:1-Therapien, Workshops oder ganz persönlichen Momenten mit meinen liebsten Menschen: Mich begeistert alles, was uns mehr mit dem Leben verbindet.


Mein Ziel? Menschen dabei zu unterstützen, ein lebendiges, bewusstes und erfülltes Leben zu führen.
Ich freue mich, dass du hier bist.

Für mich bedeutet psychische Gesundheit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Psychologie mit Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung und therapeutischen Impulsen – weil ich glaube, dass nachhaltige Veränderung genau dort entsteht, wo sich Menschen gesehen, verstanden und unterstützt fühlen.

9 +

Jahre Erfahrung

100 %

zufriedenheitsgarantie

5

zertifizierungen

Deine Therapeutin

Meine Vita

Als Psychologin und Expertin für mentale Gesundheit biete ich individuelle 1:1-Therapien an, die dir helfen, Stress, Ängste und andere psychische Herausforderungen zu bewältigen.


  • M. Sc. Klinische Psychologie: Masterarbeits-Thema: "Adverse effects of meditation"
  • B.A. Kommunikationswissenschaft
  • Zertifikat in ganzheitlicher Ernährung von der Akademie für Naturheilkunde
  • Über 600 Stunden Yogalehrerausbildung, darunter Vinyasa, Yin, Inside Flow und Yogatherapie
  • Hypnotherapie-Zertifikate vom Milton Erickson Institut und dem Hypnose Zentrum München
  • Basiszertifikat: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)
  • Erfahrene Achtsamkeits- und Yogalehrerin
  • Spezialistin für betriebliches Gesundheitsmanagement
  • People & Culture Lead

stressmanagement

wie ich arbeite

Meine Philosophie

Veränderung darf ganzheitlich, sanft und gleichzeitig wirkungsvoll sein – egal ob im persönlichen Leben oder im beruflichen Kontext. 

Ich begleite Menschen und Teams dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, psychische Belastungen zu reduzieren, Stressmanagement zu verbessern und psychische Gesundheit am Arbeitsplatz nachhaltig zu stärken.
Mein Ansatz verbindet 3 Grundprinzipien:

01. Ganzheitlich begleiten

Psychologie trifft auf Achtsamkeit, Hypnose, Yoga und Ernährung – für Körper und Geist.

stressmanagement

02. Persönlich & Praxisnah

Veränderung gelingt, wenn sie individuell, lösungsorientiert und auf Augenhöhe stattfindet.

psychische gesundheit fördern

03. Nachhaltig verändern

Mit Tiefe, Reflexion und fundierten Methoden entsteht langfristige, echte Entwicklung.

psychische gesundheit am arbeitsplatz

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Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

Viola Rechenauer ist Psychologin und Therapeutin mit über 9 Jahren Erfahrung im Bereich mentaler Gesundheit. Ihre Arbeitsweise verbindet fundierte Psychologie mit Achtsamkeit, Yoga, Hypnose und Ernährung – für eine ganzheitliche, individuelle und tiefgehende Begleitung. Ob bei persönlichen Herausforderungen, Stress oder innerer Unruhe: Viola schafft einen sicheren Raum für echte Veränderung. Mit wissenschaftlicher Expertise, praktischer Lebenserfahrung und viel Herz hilft sie Menschen, sich selbst besser zu verstehen und neue Wege zu gehen – für mehr Lebensfreude, Klarheit und innere Balance.