Psychische Gesundheit ist kein Extra, sondern ein zentraler Baustein moderner Unternehmenskultur. Ich unterstütze Unternehmen dabei, mentale Stärke sichtbar, spürbar und selbstverständlich zu machen - im Alltag, im Miteinander, in der Führung.
individuell, nachhaltig, wirksam
Psychische Gesundheit ist kein „Nice-to-have“ – sie ist ein Schlüsselfaktor für Motivation, Produktivität und langfristige Mitarbeiterbindung.
Als ehemalige People & Culture Lead mit Erfahrung in Start-ups und Konzernen weiß ich: Zufriedene und psychisch gesunde Mitarbeitende sind das Fundament für nachhaltigen Unternehmenserfolg.
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern bedeutet nicht nur, das individuelle Wohlbefinden zu stärken – sondern auch, leistungsfähige und harmonische Teams zu entwickeln.
Mein Ziel ist es, eine Unternehmenskultur mitzugestalten, die auf Wertschätzung, Balance und echter Unterstützung basiert.
Eine Kultur, in der sich Mitarbeitende gesehen fühlen – und ihr volles Potenzial entfalten können.
mentale gesundheit lohnt sich. Für alle
01. Belastung erkennen, Ausfälle vermeiden
Stress, Psychische Belastungen, Stress und Burnout gehören zudem häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit. Wer frühzeitig gegensteuert, schützt Mitarbeitende - und sichert langfristig Stabilität und Erfolg.
02. Gesundheit stärken. Teams binden.
Unternehmen, Mitarbeitende bleiben, wenn sie sich gesehen und unterstütz fühlen. Unternehmen, die mentale Gesundheit priorisieren, fördern Resilienz, reduzieren Fehlzeiten und stärken die Bindung ans Team.
03. Wertschätzen. Wirksam führen.
Eine gesunde Kultur schafft Vertrauen, Motivation und Zusammenarbeit. Wenn mentale Gesundheit selbstverständlich mitgedacht wird, entsteht Raum für echtes Wachstum - individuell und im Unternehmen.
Gesunde Teams. Gesunde Organisation.
01.
Vorträge
Meine interaktiven Vorträge vermitteln fundiertes Wissen rund um mentale Gesundheit – klar, nahbar und praxisorientiert. Die Inhalte werden individuell auf Ihr Team und Ihre aktuellen Herausforderungen abgestimmt. Mögliche Themen sind unter anderem:
Alle Themen können im Vorfeld gemeinsam abgestimmt und auf die Zielgruppe zugeschnitten werden – egal ob Führungskräfte, Teams oder das gesamte Unternehmen.
02.
Aktive Pausen
10- bis 30-minütige Online-Sitzungen, die dem Team als aktive Pausen dienen, um sich neu zu konzentrieren und Energie zu tanken. Wir nutzen hierfür z.B. Meditationen, Atemübungen, kleine körperliche Aktivierungen oder Visualisierungen.
03.
1:1 Sitzungen für Mitarbeitende
Diese Sitzungen sind auf die spezifischen Bedürfnisse jedes einzelnen Teammitglieds zugeschnitten, unabhängig davon, ob Themen wie Stress, Strategien für eine bessere Work-Life-Balance oder persönliche Themen im Vordergrund stehen.
Kundenstimmen
We have introduced the mindfulness session with Viola in our team and see it as a true enrichment! The mix of movement exercises, meditation, and breathing techniques has helped us consciously switch off, recharge new energy, and continue working with clear focus. The mid-day timing on Friday was especially perfect for mastering the last hours of the week with new ease and starting the weekend relaxed. Viola led the session with a lot of calmness and warmth, and the communication and planning with her were always very straightforward. The entire team was enthusiastic.
— Lorena Schlösser, Marketing Manager
Viola's lectures, such as on improving sleep quality, were both insightful and practical. She provided our team with concrete, actionable strategies to promote well-being. Her mindfulness sessions, tailored specifically to the needs of our team—whether for activation or relaxation—were particularly appreciated. We highly recommend Viola to any company that wants to seriously support the mental health of its employees.
— Christina Voigt, Founder & Managing Director
The collaboration with Viola has sustainably and positively influenced the well-being and satisfaction of our team. Through her mindfulness sessions, she created a calm, reflective space that our employees always looked forward to. This space allowed them to find tranquility and recharge despite their busy schedules. Particularly enriching was the introduction of the "Have a Tea" sessions – a unique open office hour that offered psychological support in a safe and accessible atmosphere. Here, our team members could feel heard and supported, addressing both personal and professional challenges. Viola's initiatives have profoundly shaped our work culture, promoted genuine mental well-being, and led to a happier, more connected team.
— Lisa Demma, Chief of Staff
It has been a great pleasure to work with Viola over the years. Her lectures on mental health and related topics are characterized not only by high professionalism and a solid scientific basis but also by being perfectly tailored to each specific audience. Her commitment to preparation is evident in every detail, and the sessions are both impactful and easily understandable. However, Viola's contribution goes far beyond her lectures - with her warmth and enthusiasm, she enriches active breaks and practical exercises that help employees integrate their well-being into their work routine. Working with her has been and continues to be a rewarding experience - she is professional, approachable, and fully dedicated to promoting mental health in the workplace. We could not wish for a better partner!
— Kathrin Messer, Founder & Managing Director
mein ansatz
Als erfahrene People & Culture Lead mit umfassender Erfahrung in Start-ups und großen Unternehmen weiß ich, dass zufriedene und engaågierte Mitarbeitende der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg sind.
Ich kombiniere wissenschaftlich fundiertes psychologisches Wissen mit Elementen aus Achtsamkeit, Yoga, Körperarbeit und Coaching – ganzheitlich, wirksam und praxistauglich. Dabei arbeite ich individuell und mit viel Feingefühl: Für jedes Team, jede Organisation und jede einzelne Person. Mein Ziel ist nicht kurzfristige Motivation – sondern echte, nachhaltige Veränderung im Denken, Fühlen und Handeln.
schritte
01. Unverbindlich
Kennenlernen
Wir besprechen Ihre Anliegen und klären, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
02. Individuel
Zielsetzung
Gemeinsam definieren wir, was Sie oder Ihr Team brauchen – flexibel und bedarfsorientiert.
03. Passend
Format
Ob 1:1, Workshop oder Beratung – wir finden die passende Form der Zusammenarbeit.
04. Begleitung mit
Klarheit & Empathie
Ich begleite Sie professionell, strukturiert und auf Augenhöhe – mit Herz und Fachwissen.
05. Wirkung überprüfen & weiterentwickeln
Am Ende prüfen wir, was wirkt und passen an, was noch besser gehen darf.
faq
Die Zusammenarbeit beginnt in der Regel mit einem unverbindlichen Gespräch, in dem wir den Bedarf, mögliche Formate und Ziele klären. Danach erstelle ich ein individuelles Angebot – abgestimmt auf eure Rahmenbedingungen und Wünsche.
Meine Formate richten sich an alle Mitarbeitenden – unabhängig von Position oder Funktion. Die Inhalte werden je nach Zielgruppe angepasst.
Ja – alle Formate sind so konzipiert, dass sie problemlos digital durchgeführt werden können. Ich arbeite mit Zoom oder dem gewünschten Tool eures Unternehmens.
It often takes just a small impulse to set great things in motion. Let's take the next step together.
I look forward to hearing from you!
1:1 therapy for individuals and mental
health promotion for companies.
