Einfach anfangen
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um etwas in Bewegung zu bringen. Genau dafür habe ich verschiedene kostenlose Angebote geschaffen – als Einstieg, Inspiration oder einfach zum Ausprobieren. Hier findest du wertvolle Inhalte, die dich in deinem Alltag begleiten können.
Erstes Kennenlernen
Raum für deine Fragen und Themen
In dieser kostenfreien 1:1-Session hast du die Möglichkeit, mir von deinem aktuellen Thema zu erzählen und ein erstes Gefühl für meine Arbeitsweise zu bekommen. Wir klären, wo du stehst, was du dir wünschst und ob mein Ansatz zu dir passt. Ganz ohne Druck – nur mit echtem Interesse an dir.
Deine Therapeutin
Mentale Balance im Postfach
Einmal im Monat erhältst du eine achtsam gestaltete Nachricht von mir – mit Gedanken, die bewegen, Tools, die stärken, und Inspiration, die bleibt. Es geht nicht um Perfektion, sondern um kleine Impulse, die dich mit dir selbst in Verbindung bringen – ehrlich, nahbar, kostenlos.
Musik für Ruhe & Balance
Für Fokus, Pausen und kleine Auszeiten
Meine persönliche Spotify-Playlist begleitet dich durch deinen Alltag – ob beim Arbeiten, Entspannen oder einfach beim Sein. Sanfte Musik, beruhigende Beats und achtsame Klänge schaffen Momente der Leichtigkeit und Verbindung.
Der Cloud 9 Podcast
Deine sanfte Pause zum Reflektieren
In meinem Podcast spreche ich über das, was sonst oft im Verborgenen bleibt: mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, Emotionen, Stress – und wie wir sanft damit umgehen können. Du bekommst ehrliche Einblicke, kleine Übungen und Gedanken, die dich durch den Tag tragen können.
In meinem Podcast spreche ich über das, was sonst oft im Verborgenen bleibt: mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, Emotionen, Stress – und wie wir sanft damit umgehen können. Du bekommst ehrliche Einblicke, kleine Übungen und Gedanken, die dich durch den Tag tragen können.
E-Book
Anxiety & Stress Emergency Kit
Das Anxiety & Stress Emergency Kit ist dein digitaler Erste-Hilfe-Koffer bei innerer Unruhe, Stress oder akuter Überforderung. Mit einfachen Übungen, die du sofort anwenden kannst. Ideal für alle, die sich in herausfordernden Momenten selbst stabilisieren möchten – sanft, achtsam und alltagstauglich.
E-Book: Mind Detox
„Mind Detox“ ist dein Einstieg in mentale Klarheit. In diesem kompakten E-Book erfährst du, wie du mit einfachen, aber wirksamen Methoden Stress abbauen, gedankliche Überlastung reduzieren und wieder in deine innere Balance finden kannst. Fundiertes Wissen trifft auf praktische Tools – liebevoll gestaltet und sofort umsetzbar.
It often takes just a small impulse to set great things in motion. Let's take the next step together.
I look forward to hearing from you!
1:1 therapy for individuals and mental
health promotion for companies.
